Увага — новий безцінний ресурс

Сьогодні в інформаційному суспільстві ми постійно оточені безліччю подразників: реклама, соціальні мережі, новини, повідомлення. Все намагається привернути вашу увагу. Якщо ви не вмієте контролювати свою увагу, вона легко вислизає, і разом з нею — ваш фокус, час та енергія.

Чому увага є такою важливою?

Вона впливає на ваші досягнення

• • • Успіх залежить не від кількості відпрацьованих годин, а від якості використаного часу. Зосередженість сприяє швидшому досягненню результатів.

Вона формує ваше світосприйняття

• • • Ваша особистість визначається тим, на чому ви зосереджуєтеся. Якщо ваш фокус на хаотичній та безглуздій інформації, не варто сподіватися на ясні думки.

Вона підвищує вашу стійкість

• • • Контролюючи увагу, ви берете під контроль своє життя. Ви обираєте, що споживати, про що згадувати і на чому зосереджуватись. Це має величезне значення.

Яким чином навчитися керувати цим ресурсом?

Зменшуйте шум

• • • Вимкніть непотрібні сповіщення та приберіть відволікаючі фактори. Соцмережі — не єдине джерело інформації.

Тренуйте свою зосередженість

• • • Приділяйте щонайменше 30-60 хвилин до роботи без перерв. Повна концентрація — це ключ до продуктивності.

Займіться усвідомленістю

• • • Спостерігайте, куди йде ваша енергія, і перенаправляйте її на важливі справи.

Увага стає новою валютою. Той, хто вміє нею управляти, матиме перевагу в будь-якій ситуації.